[Ernährung/Wohlbefinden] Fasten-Challenge: Woche 4

Die Hälfte ist geschafft. Heute starten wir in die 4 Woche: kein Fleisch/keine Wurst!

Wie ist es euch in der 3.Woche ergangen?
Meine Woche war etwas durchwachsen, auch weil mein Geburtstag in dieser Woche lag und da wollte ich einfach auf nichts verzichten. Außerdem hatte ich großes Bedürfnis mir selbst ein Geburtstagstörtchen zu backen 😉 Und da musste Milch rein in die Creme, es musste einfach so sein 😀
Noch dazu bin ich etwas angeschlagen und kurier mich aus, da ist der Hunger auch immer bisschen anders als sonst.

Ich denke, dass die Woche wieder leichter sein wird weil ich generell wenig Fleisch und Wurst esse. Wie sieht es da bei euch aus?

Welche Alternativen haben wir bzw. wo holen wir uns das Eiweiß her:

  • Bohnen (schwarz, rot, weiß, Käferbohnen)
  • Linsen (rot, grün, braun, gelb)
  • Kichererbsen

Natürlich kann man auch auf Sojaprodukte ausweichen z.B. Tofu, Sojagranulat…

Ich hoffe, ihr seid weiterhin motiviert und es geht euch gut!

 

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