[Ernährung/Wohlbefinden] Fasten- Challenge: Woche 1

Hallo meine Lieben,

morgen geht es los mit der Fasten-Challenge. Wenn dir der Beitrag darüber entgangen ist, kannst du hier nachlesen.

WOCHE 1: Keine Süßigkeiten/Kein Zucker

Für viele eine große Herausforderung, auch für mich, irgendetwas wandert nämlich immer in den Mund :-/
Aber wir sind hier ganz konsequent und verzichten für die 1. Woche mal auf Süßes und auf herkömmlichen Haushaltszucker.

Welche Alternativen gibt es?

Süßungsmittel:
z.B.

  • Ahornsirup
  • Honig
  • Agavendicksaft
  • Reissirup
  • Kokosblütensirup

Snacks:
z.B.

 

DSC01616

Für mich persönlich sind Medjoul-Datteln eine tolle Alternative. Die sind ganz weich und süß, ich mag das. Und in Kombination mit Cashew- oder Mandelmus mag ich sie besonders. Mandelmus vertrag ich leider nicht so gut, nur in ganz kleinen Mengen, mein Darm macht Macken 😉

Ich wünsche euch einen guten Start in die 1. Fastenwoche und hoffe, ich kann euch mit meinen Alternativen etwas unterstützen. In den nächsten Tagen geht noch eine süße Leckerei ohne Zucker online.

Und hier habe ich noch eine gute Alternative:

Frucht-Nuss-Kugeln

DSC01124

 

 

 

8 thoughts

  1. na das sind doch tolle Alternativen, aber suess sind sie ja auch. Wie waere es mal mit zwei Tagen so gar keine Suessigkeiten, auch keine Trockenfruechte, keine alternativen Suessmittlel. Auch spannend. Viel Erfolg
    und winterlichen Gruss, Sabine

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